TIPS MENGURANGI RESIKO TERKENA KANKER
1. Normalkan kandungan vitamin D dalam tubuh Anda dengan membiarkan tubuh mendapat banyak sinar matahari dan berhati-harilah memilih suplemen bila Anda tidak sempat berjemur.
2. Kurangi konsumsi makanan yang mengandung banyak gula dan karbohidrat, juga makanan kemasan. Pilihlah makanan organik yang menyehatkan, bebas bahan pengawet dan bebas pestisida juga.
3. Rajinlah mengontrol kadar insulin dan letin Anda.
4. Normalkan kandungan omega-3 hingga omega-6 Anda dengan mengonsumsi makanan yang mengandung kandungan tersebut.
5. Berolahragalah secara teratur.
6. Tidur cukup dan berkualitas.
7. Makanlah makanan bergizi yang sesuai dengan jenis darah Anda.
8. Jauhkan diri dari lingkungan kotor dan penuh radiasi atau polusi.
9. Kurangi penggunaan alat teknologi yang radiasinya bisa merusak tubuh, seperti handphone.
10. Kurangi makan makanan gorengan, Sebaiknya pilih yang direbus atau dikukus saja.
11. CDC (Center for Disease Control) mengatakan bahwa 85% penyakit disebabkan oleh emosi buruk. Jadi kurangi stres.
12. Sesekali konsumsilah makanan mentah.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar